Попробуйте бесплатно
Заполните поля формы и получите доступ к бесплатному курсу!
Get a free lesson
Just type your contacts
It's totally free
Когда всё гаснет: поддержка в периоды депрессивного спада
Тренинг
Попробуйте прямо сейчас: промо видео + бесплатная техника «Свеча в груди»
– мягко заземлиться и почувствовать внутреннее тепло;
– вернуть вниманием ощущение тела и тишины внутри;
– ощутить, что даже в состоянии спада возможно найти опору — без усилия, в своём ритме.
Не уверены, подойдёт ли вам курс «Когда всё гаснет»?
Начните с бесплатной промо-визуализации и почувствуйте, как уже за несколько минут в теле появляется тепло и тишина.
Эта практика особенно поддерживает, когда внутри — пустота, усталость или чувство оторванности от себя.
Всего за 10 минут вы сможете:
Начните с бесплатной промо-визуализации и почувствуйте, как уже за несколько минут в теле появляется тепло и тишина.
Эта практика особенно поддерживает, когда внутри — пустота, усталость или чувство оторванности от себя.
Всего за 10 минут вы сможете:
Методика визуализации в курсе «Когда всё гаснет» создана на основе подходов, используемых профессиональными психологами, с упором на телесную осознанность, образы и работу с внутренними состояниями.
Она бережно поддерживает нас в периоды эмоционального спада, помогает восстановить связь с телом, уменьшить ощущение внутренней пустоты и вернуть тепло живого отклика.
Многие участники отмечают, что уже в первые дни появляется ощущение: «я снова чувствую», «во мне что-то зажглось», «я не один».
Возможно, теперь этот путь открыт и для вас.
Когда всё гаснет: поддержка в периоды депрессивного спада
Тренинг
Попробуйте прямо сейчас: промо видео + бесплатная техника «Свеча в груди»
– мягко заземлиться и почувствовать внутреннее тепло;
– вернуть вниманием ощущение тела и тишины внутри;
– ощутить, что даже в состоянии спада возможно найти опору — без усилия, в своём ритме.
Не уверены, подойдёт ли вам курс «Когда всё гаснет»?
Начните с бесплатной промо-визуализации и почувствуйте, как уже через несколько минут в теле разливаются тепло и спокойствие.
Эта практика особенно полезна, когда внутри вас пустота, усталость или чувство оторванности от себя.
Всего за 10 минут вы сможете:
Начните с бесплатной промо-визуализации и почувствуйте, как уже через несколько минут в теле разливаются тепло и спокойствие.
Эта практика особенно полезна, когда внутри вас пустота, усталость или чувство оторванности от себя.
Всего за 10 минут вы сможете:
Методика визуализации в курсе «Когда всё гаснет» создана на основе подходов, используемых профессиональными психологами, с упором на телесную осознанность, образы и работу с внутренними состояниями.
Она бережно поддерживает нас в периоды эмоционального спада, помогает восстановить связь с телом, уменьшить ощущение внутренней пустоты и вернуть тепло живого отклика.
Многие участники отмечают, что уже в первые дни появляется ощущение: «я снова чувствую», «во мне что-то зажглось», «я не один».
Возможно, теперь этот путь открыт и для вас.
Нажмите на видео и начните своё путешествие к гармонии прямо сейчас
Если вы узнали в этом себя — возможно, этот курс станет первым шагом назад к себе. В том темпе, в котором возможно именно вам.
Курс мягко работает с глубинными установками: «я должен справляться один», «меня не поддержат». Через образы, архетипы и практики вы начинаете разрешать себе быть не одними.
Почему этот тренинг нужен именно Вам?
Сложно попросить о помощи, даже когда всё рушится?
Вы всё чаще вините себя за то, что “не справляетесь”?
Вместо давления вы получите пространство принятия. Здесь можно быть уставшим, растерянным, без сил — и всё равно достойным заботы и восстановления.
Вы будто отключены от жизни: нет желаний, всё обесцвечено?
Практики курса пробуждают телесные ощущения, внимание к мелочам, микро-радости. Постепенно возвращается вкус к жизни — не как обязанность, а как внутренний отклик.
Каждое утро начинается с тяжести, а день проходит как в тумане?
Этот курс поможет мягко оживить внутреннюю искру — не заставляя, не подталкивая, а возвращая к себе через дыхание, телесность и образы.
Вы чувствуете, что...?
Если вы узнали в этом себя — возможно, этот курс станет первым шагом назад к себе. В том темпе, в котором возможно именно вам.
Почему этот тренинг нужен именно Вам?
Сложно попросить о помощи, даже когда всё рушится?
Вы всё чаще вините себя за то, что “не справляетесь”?
Вы будто отключены от жизни: нет желаний, всё обесцвечено?
Каждое утро начинается с тяжести, а день проходит как в тумане?
Вы чувствуете, что...?
Что будет на тренинге?
4
Поймёте, как поддерживать себя в моменты апатии, тяжести и эмоционального спада
2
Сможете мягко восстанавливать контакт с собой и телом — без усилия и самокритики
3
Освоите простые визуализации и дыхательные практики, которые дают опору всего за 10–15 минут в день
1
Научитесь возвращаться к состоянию покоя и заземления даже в периоды внутренней пустоты
Ваше состояние не изменится по щелчку — но вы почувствуете: внутри вас всё ещё есть жизнь, тепло и возможность идти. В своём темпе.
Что будет на тренинге?
4
Поймёте, как поддерживать себя в моменты апатии, тяжести и эмоционального спада
2
Сможете мягко восстанавливать контакт с собой и телом — без усилия и самокритики
3
Освоите простые визуализации и дыхательные практики, которые дают опору всего за 10–15 минут в день
1
Научитесь возвращаться к состоянию покоя и заземления даже в периоды внутренней пустоты
Ваше состояние не изменится по щелчку — но вы почувствуете: внутри вас всё ещё есть жизнь, тепло и возможность идти.
В своём темпе.
В своём темпе.
0.Приветствие и настрой
Мягкое вхождение в курс: настрой на внутреннюю работу, первое соприкосновение с телом, дыханием и метафорой внутреннего огонька.
1.Визуализация: Безопасное пространство. Кокон и свет
Практика восстановления базовой телесной опоры и чувства защищённости. Создаём внутри себя место, где можно просто быть.
2.Урок: Что происходит, когда всё гаснет?
Простое объяснение, почему вы чувствуете пустоту, апатию и отстранённость. Разбираем, что с вами — не слабость, а реакция.
3.Визуализация: Онемение и пустота → Тепло и отклик
Через образ свечи вы проходите от внутренней заморозки к ощущению тепла и первых признаков живого отклика.
4.Визуализация: Тело как дом: возвращение в себя
Практика возвращения в телесность. Учимся снова обитать в теле, ощущать его как безопасное и тёплое пространство.
5.Урок: Почему мы отвергаем поддержку
Разбираем причины, по которым мы не можем принять помощь: страх быть слабым, стыд, самокритика, недоверие.
6.Визуализация: Я могу быть поддержан(а)
Архетипическая визуализация, в которой вы получаете опыт внутренней поддержки — даже без внешних фигур.
7.Урок: Как просыпается вкус к жизни
Небольшие практики, которые помогают замечать микрорадости, телесные удовольствия и пробуждающийся интерес.
8.Визуализация: Огонёк желания. Я снова хочу
Возвращение импульса к жизни: вы пробуждаете внутри себя влечение, интерес, стремление — даже если пока слабо.
9.Визуализация: Катарсис. Встреча с внутренним откликом
Глубокое соприкосновение с чувствами, которым не было места. Позволяем выйти боли и почувствовать разворот.
10.Урок: Восстановление мотивации и микро-стратегии
Пошаговая система маленьких, посильных действий, которые возвращают ощущение «я могу» и запускают движение.
11.Визуализация: Возвращение себя. Я живой
Практика живости и лёгкости. Через контакт с внутренним ребёнком появляется ощущение свободы и эмоций.
12.Урок: Как сохранить ресурс в повседневности
Создаём собственную систему поддержки: ритуалы, якоря, дневник, которые можно использовать после курса.
13.Визуализация: Свет, который остаётся со мной
Интеграция и закрепление. Вы сохраняете контакт с внутренним светом, который можно нести с собой в повседневность.
14.Урок: Обратный взгляд. Что я получил(а)?
Финальное упражнение, чтобы осознать путь, который вы прошли, зафиксировать изменения и поблагодарить себя.
Содержание тренинга
Дополнительные бонусы для участников тренинга!
Стоимость
Вы получаете полный доступ ко всему курсу: видеоуроки, визуализации, аудиомедитации и дополнительные материалы — без скрытых подписок и доплат. Это единоразовый платёж за полноценную программу.
Сделайте первый шаг
к внутреннему балансу уже сегодня!
к внутреннему балансу уже сегодня!
Рассрочка без переплат
Можно оплатить тренинг частями — удобно, если важно начать прямо сейчас, не откладывая заботу о себе.
Можно оплатить тренинг частями — удобно, если важно начать прямо сейчас, не откладывая заботу о себе.
3 990 руб.
Этот чек-лист поможет вам заметить, где вы сейчас находитесь: в контакте с телом — или в потоке мыслей, оторванных от настоящего момента.
🖍 Чек-лист: Я в теле или в голове?
Эти техники подойдут, когда нужно быстро восстановить равновесие: при тревоге, апатии, усталости или потере ориентации на себя.
🧘♀️ 5 техник дыхания и заземления в трудные моменты
Вам не нужно резко менять себя. Иногда достаточно немного тишины, немного тепла и безопасного пространства, чтобы вновь почувствовать: «я живой».
Если вы дочитали до этого момента — значит, внутри уже есть тонкий отклик, возможно, едва уловимое «я хочу попробовать».
Ваше новое состояние: ясное, устойчивое, живое — уже ждёт вас на другой стороне этой кнопки
Нажмите на кнопку ниже — и сделайте первый шаг к внутреннему свету, который никуда не исчез.
Он просто ждал.
Он просто ждал.
Это не про борьбу.
Это про бережное возвращение к себе — шаг за шагом, в своём ритме.
Это про бережное возвращение к себе — шаг за шагом, в своём ритме.
— замедлиться и просто быть;
— мягко прикоснуться к чувствам, которые давно были в тени;
— вспомнить, как это — ощущать себя живым, даже в самые серые дни.
— мягко прикоснуться к чувствам, которые давно были в тени;
— вспомнить, как это — ощущать себя живым, даже в самые серые дни.
Курс «Когда всё гаснет» — это именно такое пространство. Здесь не требуют усилий. Не торопят. Не оценивают.
Здесь можно:
Здесь можно:
