Попробуйте бесплатно
Заполните поля формы и получите доступ к бесплатному курсу!
Get a free lesson
Just type your contacts
It's totally free
Я Могу: Внутренняя Сила в Периоды Неуверенности
Тренинг
Попробуйте прямо сейчас: бесплатная практика «Когда страшно — вспомни, что ты уже идёшь»
– мягко снизить тревожность и почувствовать опору в теле;
– замедлиться, восстановить внутренний контакт и услышать себя;
– ощутить, как легко начать двигаться вперёд, даже когда есть страх или неуверенность.
Не знаете, подойдёт ли вам тренинг «Я Могу»? Начните с бесплатной промо-визуализации и почувствуйте первые изменения уже через несколько минут. Эта лёгкая практика особенно полезна, когда сложно сделать первый шаг, когда внутри много тревоги или одолевают сомнения. Всего за 10 минут вы сможете:
Методика глубоких визуализаций тренинга «Я Могу» создана с опорой на подходы, используемые профессиональными психологами. Она помогает справиться с прокрастинацией, страхом ошибки и внутренней нерешительностью.
Сотни участников уже почувствовали, как возвращается решимость, появляется внутренний импульс к действию и спокойная уверенность. Возможно, теперь пришла и ваша очередь?
Я Могу: Внутренняя Сила в Периоды Неуверенности
Тренинг
Попробуйте прямо сейчас: бесплатная практика «Когда страшно — вспомни, что ты уже идёшь»
– снизить тревожность и почувствовать телесную опору;
– замедлиться и восстановить контакт с собой;
– ощутить, что движение вперёд возможно даже со страхом
Не знаете, подойдёт ли вам тренинг «Я Могу»? Начните с бесплатной промо-визуализации и почувствуйте первые изменения уже через несколько минут. Эта лёгкая практика особенно полезна, когда сложно сделать первый шаг, когда внутри много тревоги или одолевают сомнения.
Всего за 10 минут вы сможете:
Всего за 10 минут вы сможете:
Методика глубоких визуализаций тренинга «Я Могу» создана с опорой на подходы, используемые профессиональными психологами. Она помогает справиться с прокрастинацией, страхом ошибки и внутренней нерешительностью.
Сотни участников уже почувствовали, как возвращается решимость, появляется внутренний импульс к действию и спокойная уверенность. Возможно, теперь пришла и ваша очередь?
Нажмите на видео и начните своё путешествие к гармонии прямо сейчас
Если вы узнаете себя — значит, тренинг «Я Могу» создан именно для вас. Начните с малого шага.
Визуализации тренинга работают с телом, воображением и дыханием, чтобы вернуть вам ощущение внутреннего покоя, собранности и уверенного “я могу”.
Почему этот тренинг нужен именно Вам?
Не хватает спокойствия, ресурса, ощущения «я справлюсь» ?
Вы потеряли уверенность и не знаете, на что опереться внутри?
Курс поможет восстановить контакт с телом, опору на себя и внутренний стержень. Через образы и дыхание вы создадите пространство, где можно почувствовать устойчивость.
Сомнения и страх ошибки не дают принять решение?
Вы научитесь слышать свой внутренний голос и находить ясность даже в сложных ситуациях. Практики курса поддержат вас там, где раньше было только напряжение и раскол.
Часто застреваете и откладываете важные шаги?
Тренинг поможет мягко запустить внутреннее движение — даже если сейчас страшно или нет ясности. Вы почувствуете импульс к действию без давления и насилия над собой.
Вы чувствуете, что...?
Если вы узнаете себя — значит, тренинг «Я Могу» создан именно для вас. Начните с малого шага.
Почему этот тренинг нужен именно Вам?
Не хватает спокойствия, ресурса, ощущения «я справлюсь» ?
Вы потеряли уверенность и не знаете, на что опереться внутри?
Сомнения и страх ошибки не дают принять решение?
Часто застреваете и откладываете важные шаги?
Вы чувствуете, что...?
Что будет на тренинге?
4
Получите инструменты для спокойного выбора и действия — даже когда нет полной уверенности
2
Почувствуете устойчивость и внутренний стержень даже в сложных ситуациях
3
Научитесь восстанавливаться и собираться всего за 10 минут с помощью визуализаций и дыхания
1
Освоите практики, которые помогают справляться с тревогой и внутренним напряжением
С каждым шагом вы будете всё яснее ощущать: сила, ясность и импульс к действию есть внутри вас.
Что будет на тренинге?
4
Получите инструменты для спокойного выбора и действия — даже когда нет полной уверенности
2
Почувствуете устойчивость и внутренний стержень даже в сложных ситуациях
3
Научитесь восстанавливаться и собираться всего за 10 минут с помощью визуализаций и дыхания
1
Освоите практики, которые помогают справляться с тревогой и внутренним напряжением
С каждым шагом вы будете всё яснее ощущать: сила, ясность и импульс к действию есть внутри вас.
0. Приветствие и настрой
Мягкое вхождение в курс, знакомство с методом визуализаций и дыхательной работы. Вы настраиваетесь на бережное исследование себя, как на личный путь силы и возвращения к внутреннему центру.
1. Визуализация: Пространство внутренней тишины
Практика, помогающая стабилизироваться, успокоить ум и создать внутри себя безопасное пространство. Здесь вы впервые почувствуете, как работает образ, тело и дыхание как опора.
2. Урок: Что делает нас неуверенными
Вы разберётесь с тем, откуда берётся сомнение, страх ошибки и ощущение ступора. Небольшое упражнение поможет осознать свои личные механизмы неуверенности.
3. Визуализация: Мост через неуверенность
Погружение в образ Будущего Я, который уже справился. Эта практика помогает двигаться вперёд, даже если внутри туман и страх — с поддержкой внутреннего маяка.
4. Урок: Как принимать решения, даже когда страшно
Здесь вы научитесь не ждать «идеальной уверенности», а принимать решения, опираясь на себя в моменте. Простое упражнение покажет, что выбор — это процесс, которому можно доверять.
5. Визуализация: Внутренний выбор
Вы встретитесь с внутренним конфликтом — и увидите, как его можно мягко интегрировать. Через метафору «двух дверей» вы находите свою точку опоры и ясности.
6. Визуализация: Образ внутреннего критика и его трансформация
Практика, в которой вы безопасно соприкасаетесь с голосом самокритики и напряжения. Через образы и принятие вы ослабляете его влияние и возвращаете себе силу.
7. Урок: Кто внутри вас поддерживает?
Вы формируете свой «внутренний круг» поддержки — образы наставников, заботы, силы и
устойчивости. Это внутренние фигуры, на которые можно опираться снова и снова.
8. Визуализация: Якорь устойчивости
Глубокое заземление и телесная опора. Вы собираете ощущение внутреннего стержня — спокойного, надёжного, присутствующего. Оно останется с вами и за пределами практики.
9. Урок: Привычки сомнения — как они устроены
Краткий и наглядный разбор, почему мы откладываем, теряем импульс и не решаемся. Вы получите понятную схему и простые способы переключения.
10. Визуализация: Поток действия
Практика, включающая энергию движения, освобождение от ступора, возвращение лёгкости и свободы. Через образы воды, ветра и шага вы входите в поток.
11. Визуализация: Образ силы
Контакт с архетипом внутренней силы — тем, кто уже есть в вас. Это может быть Воин, Солнце, Хранитель. Вы соприкасаетесь с ним — и утверждаете своё право действовать.
12. Урок: Как не сойти с пути
Финальный практический блок, в котором вы создаёте личный список якорей и ритуалов поддержки. Это помогает не терять опору даже после завершения курса.
13. Визуализация: Финальный образ — Я Могу
Интеграция всего пройденного. Вы встаёте на внутреннюю сцену, собираете свой новый образ и ощущаете, что уверенность, ясность и движение — уже внутри вас.
14. Завершающий блок: ваш путь продолжается
Мягкое завершение курса. Вы подводите итоги, фиксируете свои личные ресурсы и получаете рекомендации, как сохранять это новое состояние в повседневной жизни.
Содержание тренинга
Дополнительные бонусы для участников тренинга!
Стоимость
Вы получаете полный доступ ко всему курсу: видеоуроки, визуализации, аудиомедитации и дополнительные материалы — без скрытых подписок и доплат. Это единоразовый платёж за полноценную программу.
Сделайте первый шаг
к внутреннему балансу уже сегодня!
к внутреннему балансу уже сегодня!
Рассрочка без переплат
Можно оплатить тренинг частями — удобно, если важно начать прямо сейчас, не откладывая заботу о себе.
Можно оплатить тренинг частями — удобно, если важно начать прямо сейчас, не откладывая заботу о себе.
3 990 руб.
Ежедневная мини-практика для включения тела и внутренней опоры.
✅ Ритуал «3 шага к уверенности»
🎁 И ещё два бонуса в подарок
Лист для создания личных символов силы и устойчивости.
🖍 Визуальная карта внутреннего ресурса
Аудиопрактика для поддержки в моменты тревоги и неуверенности.
🎧 Медитация «Если страшно — иди медленно»
Возможно, вам не нужно становиться «другим человеком». Нужно лишь создать пространство, где вы сможете восстановить контакт с собой, услышать свой внутренний голос и сделать первый шаг — спокойно, в своём ритме.
Если вы дочитали до этого момента — значит, внутри вас уже есть готовность двигаться вперёд, несмотря на страх или сомнения.
Ваше новое состояние: ясное, устойчивое, живое — уже ждёт вас на другой стороне этой кнопки
Нажмите на кнопку ниже и сделайте этот важный шаг навстречу своей гармонии и внутреннему обновлению
Это не про усилие.
Это про возвращение к себе — бережное, настоящее, поддержанное.
Это про возвращение к себе — бережное, настоящее, поддержанное.
— замедлиться и почувствовать опору в теле;
— отпустить внутреннее напряжение и тревогу;
— вспомнить, что движение возможно даже без полной уверенности.
— отпустить внутреннее напряжение и тревогу;
— вспомнить, что движение возможно даже без полной уверенности.
Тренинг «Я Могу» — именно такое пространство.
Здесь не нужно бороться, доказывать или торопиться. Здесь можно:
Здесь не нужно бороться, доказывать или торопиться. Здесь можно:
